Видео с ютуба Quick Shoulder Warm Up

Разминка для подвижности плеч

5 Min UPPER BODY WARM UP | No Equipment | Follow Along

Сильные плечи без боли — лучшая разминка, которую вы не делаете

5 Min. Dynamic Upper Body Warm Up | Must Do's For Push Day

Fast and Easy Shoulder Warm up - No Equipment Needed

Dynamic Stretching for Shoulders - WARM UP Routine

7 Min. Upper Body Warm Up + Mobility | For Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along

Quick Shoulder Mobility Routine FOLLOW ALONG

3-минутная разминка плеч для более эффективных подъемов (выполняйте перед каждой тренировкой)

5 MIN UPPER BODY WARM UP ROUTINE - total upper body warm up

Разминка плеч без оборудования

Movement Flows: quick shoulder and neck warm up!

3 Quick Shoulder Warm Up Exercises Before A Workout